4か月かかってここまできた

地道に、確実に、変化していく。

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くびれ強化の為に頑張ってるのは、

●とにかく上に上に伸びるイメージで生活をする。背骨を長ーく。

お客様にもいつも言っています。

●くびれ部分のマッサージ

●股関節の柔軟性

努力を続ければちゃんと結果出ますね！🥲

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努力の仕方がわからない人は自分の理想とする身体を既に作り上げている人にコツを聞くのが近道。プライドは捨てて、その人を認めて尊敬の意を忘れず、まずは真似をする。そこから自分色にしていけばいいんです♪

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それでも美は１日にしてならず。

4か月かかってこれです。

私は食べることが大好きだし、食事やおやつの制限はかけてません。ピラティスはダイエットではありません。ダイエットしたい方は有酸素運動必須です。

私が目指すところはインナーマッスルを強化して、目指す身体にボディを作り込んでいくこと。結果ダイエットにつながるという方がほとんどですが、とにかく痩せたいという方はピラティスよりもっといい方法があると思います。

綺麗に痩せたい方はピラティスおすすめです。

ダイエットやボディメイクは短期的なものでは無い、自分が楽しく頑張れる事を生活に落とし込んでずっと続けれることを見つける！

これが大事✨

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#くびれ

#プリケツ

#しなやかな身体

#女性らしさ