日々の日常での動作、姿勢の90%が癖できている。考えると確かに、猫背の方、反り腰の方、どちらも無意識の領域でしてしまっている動作の一つですよね🥺
知らない間に肩が前に倒れて広ーい背中になって、ザ・おばさんと言われるような後ろ姿になっていませんか？意識して直しても数分後には元通り…。私はそうでした。
しかし、姿勢に大事なインナーマッスルの強化、日々の意識付けで、ブラの上に乗っかる贅肉は取れ、見せれる背中になりました✨
身体はいくつからでも変えられる。
若くても猫背の子が増えている現状、現代病と言われるPCやスマホは姿勢が崩れる大きな原因です。２０代も４０代も変わりません！普段の意識をまずは変えよう💗
顔と同じ高さに携帯を持ってきたり、お尻をプリっと背骨をシャキッとしてデスクワークに望んだり。
思っているだけじゃ変わらない、きれいなあの子はやってます。
頑張ろう！！
