何もしないのにo脚はくっついてくれませんよー。
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無理矢理閉じようとする力もあまり良い筋肉を使っているとは言えません。
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使う筋肉を伝えるのは私。鍛えるのは本人。
あとは日々どれだけ本人が意識できるか。
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頑張った結果はその人が1番嬉しいと思うし、もっと頑張ろうと前に進める。
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頑張る人は変われる
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ピラティスを始めて4ヶ月くらいかな？
左がbefore
右がafter
右は足をくっつけてないけど、左と隙間がそんなに変わらないくらいまで閉じてきています。
そして太もも付け根の空間も歴然。
骨盤も締まってお尻の位置が高くなりました👏
まだまだこれからの変化が楽しみです！
左がbefore
右がafter
右は足をくっつけてないけど、左と隙間がそんなに変わらないくらいまで閉じてきています。
そして太もも付け根の空間も歴然。
骨盤も締まってお尻の位置が高くなりました👏
まだまだこれからの変化が楽しみです！