最近片頭痛の患者が増えているそう。
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●原因
1.マスクの中はサウナの中にいるような状態！「熱中症状態」で頭痛が起こる
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2.マスクによる「二酸化炭素過多状態」が、片頭痛を引き起こす！
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3.耳かけによる「首のコリ」が緊張型頭痛の原因に！
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明らかにコロナ禍での生活によるものですよね💦
これだけじゃないです、在宅ワークの方は運動量も減り、長時間楽に座っていられる環境も整っていない場合はさらに姿勢による身体の痛みが出てきてしまうこともあると思います。
この環境の変化の中で、あなたは身体の為に何かしていますか？🥺*
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健康な身体を持つということは生きる上で本当に幸せなこと。
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健康な身体がなかったら、何をするにも100%で楽しめないし、100%の状態でいどめない。
今日からできること✴︎
大きく深呼吸して空気をいっぱいとりこんでください！。
1日の始まりの朝や1日の終わりにでもいいので取り入れてみてください♪深呼吸は自律神経の安定にもとてもいい働きを与えてくれます😊
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呼吸が浅くなるということは、
細胞や脳に酸素の供給が減少するということに直結します。そのままいけば代謝が落ち、太りやすくなるだけでなく、肋骨の可動域が少なくなり肩甲骨周りが動かしづらくなり、猫背や肩こりの原因になる可能性が高くなります。
コロナ禍でコロナにならない対策ができていても、ストレスが溜まって不健康になってしまってはなんだかコロナに負けた気がしませんか？？☹️
まだまだ長期戦になりそうなこの現状を、みんなで元気に、そして健康に乗り切りましょう！！
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オペラスKONOHANA様にて夜の少人数制グループレッスンしてます
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グループレッスンのいいところは気軽にうけられるところ♪
新しく始まるクラスなので、初めての方ばかりです😊
みんなで楽しくピラティス始めませんか？？🤗✨
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〒500-8333
岐阜市此花町6-12
11/6.13.20.（毎週金曜日）
19:00〜20:00
●無料駐車場有ります
●更衣室あります
●マット貸出有ります（数に限りがございます🙏💦）
動ける服装、水分補給できるものがあれば誰でもご参加いただけます♪
ピラティス聞いたことあるけどやったことない、やってみたい、という方でも簡単なエクササイズから始めていきますのでお気軽にご参加ください🤗
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HPにも詳細載せていますのでそちらも合わせてご覧くださいませ♪*
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