日常生活での生活動作や癖ってありすよね⇩
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片足重心
スマホ
運転中の姿勢
アクセルブレーキ踏み込む足
女性だと包丁を使う利き手
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など。
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生活動作での癖や左右差って誰もがあるもの。
知らない間に積み重なり、骨や筋肉を歪ませる。
その歪みが大きく、身体に支障がでてしまっていたり、ボディラインが崩れてしまって悩んでいる方がやるべきことは2つ！！
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①直せる癖であれば直す（足を組む、片足重心など）
②骨盤と背骨の状態を整えて矯正していく筋肉の強化。
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言葉にすると簡単ですが、歪んでいるものを整えるのは簡単ではないです。整体やカイロでほぐしてもらい、正しくポジショニングしてもらって一時的に楽になっても、今まで培われた身体の筋肉や組織の戻す力は強いです。
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30代からは筋肉を含む身体の機能は低下していく傾向にある為、
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●健康でいたい方
●若々しくいたい方。
●美しいボディラインでいたい方
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何かしていますか？
時間がないですか？
運動はは苦手ですか？
何していいかわかりませんか？
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羨むあの人は確実に努力しています。
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出来ることから始める！
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